Bizimodu sedentarioak edo, alderantziz, gainkarga fisikoak, lesioek eta jarrera txarrak eragin negatiboa dute bizkarrezurrean. Emaitza osteokondrosia da, ornoen eta orno arteko diskoen endekapenezko gaixotasun kronikoa. Neurri batean edo bestean, patologia adineko pertsona guztietan dago, baina, aldi berean, gaixotasuna lehenago agertzeko joera dago - 30-40 urteko pertsonengan. Osteokondrosia itzulezina den gaixotasuna den arren, haren agerpenak murriztu daitezke eta bizi-kalitatea nabarmen hobetu daiteke. Jarraian zer egin dezakezun esango dizugu.
Zer da osteokondrosia?
Gaixotasunak ornoen deformazioa eta suntsipena eragiten du. Horrez gain, orno arteko diskoetan aldaketa atrofikoak gertatzen dira - berdindu, hausten eta kolpeak xurgatzeko funtzioak betetzeari uzten diote. Ondorioz, orno-gorputzak kontaktuan jarri eta nerbio-amaierak sakatu ditzakete. Patologiak mina, artikulazio-mugikortasun mugatua eta beste sintomak ditu.
Kalte-eremuaren arabera, zerbikal, toraziko eta gerrialdeko eskualdeetako osteokondrosia bereizten da. Lehenengo eta hirugarren motako gaixotasuna bizkarrezurreko zati estatikoen eta mugikorren trantsizioan dauden eremuetan gertatzen da gehienetan. Lepoko eta bizkarreko beheko ornoak dira estresa areagotu eta, ondorioz, endekapenezko aldaketak jasaten dituztenak.
Gaixotasunaren kausak
Osteokondrosia zibilizazioaren gaixotasuna deitzen zaio. Pertsona moderno baten bizitzak ez du jarduera fisiko aktiborik behar, beraz, jende askok gihar-tonuaren murrizketa arazoa du. Muskulu ahulak ezin dute bizkarrezurra posizio egokian eutsi, eta jarrerarekin arazoak hasten dira. Horri sedentarismoan edo zutik lanean dauden bizkarrezur-zutabearen karga estatikoak gehitzen badiogu, baita gehiegizko pisua eta ohitura txarrak ere, argi geratzen da 40 urtetik beherako jende askoren osteokondrosiaren garapenaren arrazoia.
Gaixotasunaren agerpena errazten da:
- bizkarreko lesioak;
- gainkarga indar entrenamendu irregularrean;
- makurtu ibiltzean, modu irregularrean eserita egoteko ohitura;
- Objektu astunak maiz altxatzea hanketan baino karga bizkarrean duela;
- bizkarrezurreko kolpe-kargak (adibidez, garraiolarien artean).
Gainera, osteokondrosia herentziazko predisposizioaren ondorioz, sistema endokrinoaren zenbait gaixotasunen eta muskulu-eskeletoaren beste gaixotasun batzuen ondorioz gerta daiteke. Bere garapenean, patologiak hainbat fase igarotzen ditu, beraz, oso garrantzitsua da ongizatearen aldaketa txikienei arreta jartzea.
Osteokondrosiaren sintomak
Gaixotasunaren garapenaren hasierako fasea kondrosia da. Fase honetan, endekapenezko aldaketek orno arteko diskoei bakarrik eragiten diete. Paziente gutxik arreta jartzen diete kondrosiaren sintomei:
- bizkarrean eta lepoan ohiko mina txikia;
- burua biratzeko zailtasun txikia;
- jarrera-nahasteak (makurtzea, sorbalda bat bestearekiko altxatzea, beheko bizkarra aurrera makurtzea, etab.);
- nekea.
Seinale hauek gaztetan ager daitezke (20-25 urte), baina ez dute ondoeza larririk eragiten. Osteokondrosiaren sintoma nabarmenagoak 35 urte ingururen ondoren agertzen dira konplikazioen garapenaren ondorioz. Kasu honetan, gaixoek dagoeneko nabaritzen dute mina larria, tokikoa eta urrunekoa izan daitekeena.
Trápaga bizkarrezurra lesioen kasuan |
Gerrialdeko eskualdean kalteak izanez gero |
|---|---|
|
|
Osteokondrosiaren diagnostikoa
Gaixotasuna neurologo edo vertebrologo batek identifikatzen du pazientearen kexak eta azterketa batzuen datuen arabera:
- bizkarrezurra eta bere segmentu indibidualaren erradiografia bi proiekziotan;
- erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI).
Gainera, baliteke pazienteak terapeuta bati eta beste espezialitate batzuetako medikuei kontsultatu behar izatea antzeko sintomak izan ditzaketen gaixotasun kronikoei buruz edo osteokondrosiaren ibilbidea areagotu. Esate baterako, omoplatoaren eta lepauzaren azpiko minak gaixotasun kardiobaskularrak eragin ditzake.
Osteokondrosirako pilulak eta bitaminak
Mina arintzeko, giharretako espasmoak kentzeko eta hantura murrizteko, medikuak analgesikoak agindu ditzake pilulak eta injekzioak. Ez da onartzen pilulak epe luzera erabiltzea, bigarren mailako efektuak sor daitezkeelako. Argibideen arabera, sendagaiak 5-7 egun baino gehiagoz jarraian hartu ditzakezu, eta ondoren beste neurri batzuk behar dira.
Nerbio-sustraiak bizkarrezurreko hainbat ataletan konprimitzen direnean, mina ez ezik, kranpak eta muskulu-tentsioa ere sor daitezke. Adituek uste dute minaren aurrean gorputzaren erreakzioa dela. Muskuluak erlaxatzeko agintzen dira muskuluak erlaxatzeko. Argibideen arabera, produktuek odol-fluxua areagotzen dute, espasmoak eta konbultsioak murrizten dituzte.
Kondrosiarekin eta osteokondrosiarekin, kaltetutako kartilago-ehunak eta orno arteko diskoek elikadura eta zaharberritze bereziak behar dituzte. Helburu horietarako, medikuak kondroprotektoreak errezeta ditzake. Horrelako drogak epe luzerako erabilera behar dute, tratamenduaren ikastaroa gutxienez bi hilabetekoa izaten da.
Osteokondrosiarekin, ehun trofismoak normalean okerrera egiten du, eta gaixoak migrainak eta beste konplikazio batzuk izan ditzake. Odol mikrozirkulazioa hobetzeko, antiespasmodikoak eta basodilatatzaileak agintzen dira. Sendagaiek odol kapilarra berreskuratzen laguntzen dute, eta horren ondorioz, denboraren poderioz, larruazaleko sentsibilitatea berreskuratzen da kaltetuta egon bada.
Osteokondrosiaren eta bizkarrezurreko eta muskulu-eskeletiko sistemaren beste gaixotasun batzuen kasuan, bitaminak derrigorrezkoak dira. Horien artean garrantzitsuena PP edo azido nikotinikoa da. Droga odolean kolesterola murrizten laguntzen du, ehunetan oxidazio- eta murrizketa-erreakzioen ibilbide normala bermatzen du.
PP bitaminaz gain, medikuak erretinola, tokoferola, B bitaminak, etab.
Osteokondrosiaren blokeoak
Mugimendua oztopatzen duen eta pertsona baten errendimenduan eragiten duen muskulu-min larria gertatzen bada, blokeoak erabiltzen dira. Kasu honetan, medikuak sendagaia zuzenean injektatzen du bizkarrezurraren nerbio-zuntzen proiekzioetan.
Mina eta espasmoak arintzea berehala gertatzen da, baina hau aldi baterako neurria da. Pazienteak tratamendu konplexua behar du, sintomak ez ezik, patologiaren kausak ere ezabatzen dituena. Adierazpenen arabera, pazienteari pilulak, ukenduak, fisioterapia, etab.
Osteokondrosiarekin laguntzen duten ukenduak
Tabletak erabiltzearen eragina mantentzeko eta mina kentzeko, medikuak sendagaiak eta ukenduak berotzeko errezeta ditzake. Eragina kaltetutako eremurako odol-fluxua hobetuz lortzen da, hau da, ehunen elikadura handituz.
Hanturaren aurkako ukendu ez hain oldarkorrak daude, zeinen substantzia sendagarriak ehunetan sakon sartzen du, hantura-prozesuak kendu eta mina ezabatuz.
Hantura-prozesua baretzen denean, kondroprotektoreak ukendu moduan erabiltzea onartzen da. Kanpo erabilerarako drogak izan arren, bizkarrezurreko artikulazioetan endekapenezko prozesuak geldiarazteko gai dira. Gainera, kondroprotektoreek artikulazio barruko jariapenen ekoizpena estimulatzen dute eta efektu analgesiko arina dute.
Ekintza konplexuko ukenduak hantura murrizteko, mina arintzeko, odol-koaguluen sorrera saihesteko eta kaltetutako ehunak leheneratzeko dute helburu. Hala ere, espektro zabaleko ukenduak kontu handiz agindu ohi dira, paziente bakoitzak kontraindikazio batzuk izan ditzakeelako droga horren efekturen bat.
Farmazietan zerrendatutako sendagaiak eskuragarri egon arren, ezin dituzu erosi medikuaren errezetarik gabe eta ez automedikatu. Sendagai bakoitzak kontuan hartu beharreko zantzu eta kontraindikazio sorta jakin bat du.
Osteokondrosirako bainu terapeutikoak
Uraren terapia ezin hobeto osatzen du artikulazioen eta bizkarrezurreko gaixotasunak tratatzeko beste metodo batzuk. Belar eta gatza gehitzen duten bainuek minaren eraso akutuen maiztasuna murrizten laguntzen dute eta indartze efektu orokorra dute. Urari gehi diezaiokezu:
- itsasoko gatza
- pinu-estraktua
- ipurua
Osteokondrosirako dieta eta elikadura
Elikadura-ohitura egokiek gaixotasun asko prebenitzen laguntzen dute. Osteokondrosia gehiegizko pisuak ere sor dezake. Gorputzaren pisua murrizteak bizkarrezurra eta kartilago ehunaren karga murrizten du.
Osteokondrosiarekin, garrantzitsua da elikagaien kaloria-edukia kontrolatzea eta landare jatorriko produktuei lehentasuna ematea. Adituek mikroelementuetan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzea gomendatzen dute, hala nola zinka, kobaltoa, burdina, kaltzioa eta magnesioa.
Ahal duzu |
Ezin duzu |
|---|---|
Gelatina haragi eta gantz gutxiko arrain, gelatina, gantz gutxiko haragi saldak. |
Haragi eta arrain frijituak, dendatan erositako erosotasuna, haragi ketua, hestebeteak, gantza. |
Gantz gutxiko esnea, gazta, gazta gogorrak, esne porridge. |
Krema astuna, krema garratza, margarina. |
Aza, erremolatxa, entsaladak, azenarioak, tomateak, pepinoak, brokolia, piper gozoak. |
Errefautxoa, arbia, errefautxoa, apioa, belarrak. |
Ogi beltza. |
Irin zuriz egindako opilak, ogiak eta opilak. |
Hartzitutako esne-edariak, fruta eta barazki zukuak, irabiatuak, belar-infusioak. |
Edari karbonizatu gozoak, te eta kafe beltza indartsua, alkohola. |
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak. |
Marinadak eta ozpinak. |
Baia eta fruta-jeleak. |
Gozogintza gozoa. |
Osteokondrosia tratatzeko zaila den gaixotasun konplexua da. Hobe da gaixotasunaren lehen seinaleetan medikua kontsultatzea, eta kasu horretan, agindutako terapia eraginkorrena izango da. Bizkarrezur-gaixotasunak etapa berantiar batean tratatzen dira zailenak. Osteokondrosi aurreratuarekin, ospitaleratzea edo ebakuntza ere beharrezkoa izan daiteke. Aldi berean, ez zenuke amore eman behar. Medikuntza eta farmakologia modernoak baliabide nahikoak eskaintzen ditu muskulu-eskeleto-sistemako gaixotasunak dituzten pazienteentzat osasun ona mantentzeko eta eraso akutuak azkar kentzeko.